ВЕСНА - ПОРА РАДОСТИ И ЛЮБВИ, ИЛИ ОБОСТРЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ?
Наступил последний месяц зимы, и вся страна отчаянно ждет тепла
Осталось совсем немного, только все ли готовы к обратной стороне весны — депрессии, повышенной усталости, обострению хронических заболеваний?
Всему, что мы называем «весеннее обострение».
В преддверие самого коварного месяца - марта, давайте разберемся, что такое «весеннее обострение», нужно ли его бояться, и как с ним бороться.
Понятие «весеннее обострение» действительно существует.
После долгой зимы организм ослаблен, ухудшается общее состояние. Наступает острая нехватка витаминов.
Отсутствие солнечного света провоцирует дефицит витамина D и подрывает Ваше здоровье.
Как следствие:
- Обостряются хронические заболевания носа, горла, бронхов.
- Сильно влияет межсезонье на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемической болезнь, артериальной гипертензией и тд.)
- Язвы и гастриты активно напоминают о своём существовании весной. Именно в марте и апреле медики наблюдают самое большое количество обращений от населения.
- С ужасом ждут весну и аллергики, для которых буйство природы –настоящее испытание.
- Многие страдают весенней астенией — слабостью, нежеланием активных действий, плохим настроением.
Как подготовиться к весеннему обострению?
Самое время взять на работе 1-2 недельный отпуск!
- Старайтесь больше бывать на чистом, свежем воздухе.
- Увеличьте физическую активность - это благотворно скажется на состоянии всего организма.
- Избегайте стрессов – они нарушают процессы адаптации организма к весне. Снять напряжение помогут - ароматические ванны, плавание в бассейне, массаж.
- Питайтесь правильно и разнообразно.
- При наличии хронического заболевания посетите врача и пройдите курс профилактического лечения.
А для того чтобы совместить все рекомендации разом - отправляйтесь к нам!
